La diversification, quand, comment ?

L’allaitement au sein ou les biberons de lait sont recommandés jusqu’à 6 mois environ.

La diversification alimentaire est conseillée à partir de 6 mois et dans certaines situation, un peu plus précocement, à partir de 4 mois.

L’introduction progressive d’autres aliments que le lait est conseillée vers l’âge de 6 mois
Le bébé fera progressivement moins de repas : il passera de 6 repas par jour à 5 puis à 4 en augmentant parallèlement les quantités à chaque repas.

Pas d’aliment solide avant 6 mois sauf cas particulier

Ne pas effectuer trop de changements à la fois, le bébé pourrait ne pas les supporter ; faites un changement à la fois( ne pas lui donner des pommes de terre à la cuillère s’il n’a jamais utilisé une cuillère et jamais mangé de pommes de terre)

Soit un nouveau gout soit une nouvelle forme : solide ou liquide
Au biberon ou à la cuillère

La diversification doit être progressive
Donner un nouvel aliment chaque semaine environ
Pas de fruits exotiques, ni fraises

Ne donner pas de nouvel aliment la nuit
Commencer par des petites quantités puis augmenter régulièrement les quantités.

Les fruits

Ils sont mixés et cuits au début de la diversification.
Ils peuvent être consommés écrasés et crus à partir du 10 è ou 11 è mois
Ils peuvent se consommer sous la forme de compote
Choisir des fruits murs, cuits ou crus, et mixés.
Ne pas rajouter de sucre
Les petits pots représentent une bonne alternative
Préférer : pêches, bananes, poires, fraises.
Éviterles fruits exotiques
Les introduire l’après midi en complément du biberon ou de la tété puis les donner progressivement crus ou cuits écrasés et sans sucre.

Le lait : il doit rester la base de l’alimentation du bébé

Le bébé doit consommer au minimum 500 ml de lait chaque jour (allaitement ou biberon)
Supprimer progressivement une partie de la tété ou du biberon, puis la tété ou le biberon en entier, puis attendre un peu pour supprimer une deuxième tété ou biberon.
Lui donner un lait 2 è âge à partir du moment où le bébé fait 1 repas diversifié par jour
A 8 mois, le bébé devrait pouvoir prendre 4 repas par jour
2 repas diversifiés
2 tétées ou biberons

La viande, le poisson et les œufs durs

Donner un d’entre eux par jour et augmenter progressivement les quantités.
Vers 6 à 8 mois : 2 cuillère à café de viande = 2 cuillères à café de poisson=1/4 d’œuf dur
Donner de la viande avec des légumes
Eviter la charcuterie exceptée le jambon
Eviter les poissons panés
L’œuf peut être introduit vers 8 ou 9 mois environ, après avis du médecin, en commençant par le jaune d’œuf, avec de petites quantités régulièrement augmentées. Le blanc d’œuf peut être introduit si le jaune d’œuf a été bien toléré.

Les féculents

Éviter les farines infantiles
En donner si le bébé ne mange pas suffisamment
Donner de petites quantités
Entre 4 et 6 mois, donner une farine 1 er âge sans gluten.
Les pommes de terre peuvent être consommées cuites ou à la vapeur, mélangées à une soupe de légumes.
Les pates, semoule de blé, pain et biscuits ne seront pas proposés avant 7 mois révolus et en petite quantité.

Les légumes

Haricots verts, épinards, blanc de poireau, carottes, courgettes( sans pépins ni la peau)

Ils peuvent être cuits à l’eau, à la vapeur et mixés
Ne pas rajouter de sel
Utiliser une tétine 2 è âge avec une fente élargie
Ils peuvent être consommés sous forme de soupe
Ils peuvent être consommés en purée dans le biberon
Puis donnés à la cuillère et écrasés
Ils sont donnés sous la forme de morceaux vers 1 an.
Les petits pots peuvent représenter une bonne alternative. Ils sont soumis à des normes très strictes et leurs qualités nutritionnelles sont bonnes.100g d’un petit pot légumes/viande = 15 grammes de viande.

1ère purée : pommes de terre ou carottes
Le pain, le riz et la semoule sont introduite vers 8 mois.
Eviter les friandises, le miel, le chocolat et le sucre
Ne pas saler les petits pots et limiter la quantité de sel
Privilégier les préparations faites « maison »

Les boissons

L’eau minérale faiblement minéralisée et pauvre en nitrates demeure la boisson à privilégier
Les jus de fruits ne sont pas indispensables
Les sodas sont déconseillés
100 à 150 ml d’eau par kilo de poids et par jour
Augmenter la quantité en cas de diarrhée, de fièvre, de vomissements..

Cet article à été rédigé sur la base de renseignements donné par :

http://sante-medecine.commentcamarche.net

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